2024/04/03/수요일 

구독자님은 명치가 답답하고 뱃속이 더부룩한 소화불량을 경험해 본 적이 있으신가요?

소화불량은 음식물을 잘게 분해하지 못하거나, 음식물이 소화효소와 잘 섞이지 않아 흡수가 어려워 일어나는 증상이에요. 맵고 짜고 기름지고, 자극적인 음식에 노출된 현대인에게 소화불량은 어쩌면 당연한 일 일지도 몰라요. 소화불량은 식단 관리가 제일 중요하지만 특별히 자극적인 음식을 먹지 않았는데도 소화불량이 지속된다면 영양제의 도움을 받을 수 있답니다!

스페인감초추출물은 위 점막 안에 있는 헬리코박터균을 억제하며 위 점막을 보호하는 데 도움을 주는 기능성 원료예요. 호흡기에 도움을 주는 일반 감초와는 다르답니다. 스페인감초추출물은 글라브리딘이라는 주요 성분을 가지고 있는데, 이는 헬리코박터균이 필요한 단백질과 유전자 합성을 방해하여 균이 더 이상 살아가지 못하게 하는 역할을 해요.

유산균은 유익균을 체내에 넣음으로써 장내 미생물 균형을 유지하고 소화 기능 개선에 도움을 주는 성분이에요. 주로 대장의 환경을 바꾸지만, 위장에서는 소화불량의 원인인 헬리코박터균을 억제하여 위장질환 완화에 도움을 줄 수 있어요. 그러나 유산균을 고를 때 맛과 향을 위해 이산화규소나 스테아린산마그네슘 등의 첨가물을 많이 넣은 제품은 장내 유해균을 증식시켜 오히려 소화불량을 악화시킬 수 있으니 주의해야 해요! 

소화가 잘되지 않으면 답답함에 속이 뻥 뚫리는 탄산음료를 찾게 되죠. 그러나 탄산음료를 마시면 소화관으로 들어갔던 가스가 다시 배출되며 일시적으로 개운함을 느끼는 것이지 실질적인 소화에는 도움이 되지 않아요. 소화란 음식물 속 영양분이 잘게 쪼개어 흡수가 되도록 만드는 과정을 말하는데, 탄산음료는 산성이라 위에 자극을 주고 오히려 위산 역류를 유발하여 위식도역류질환을 유발할 수 있답니다.