오메가3는 EPA와 DHA로 구성되어 있는데, EPA(Eicosapentaenoic acid)는 혈행개선이나 혈중 중성 지질을 개선하는 데 도움을 주고, DHA(Docosahexaenoic acid)는 뇌와 망막, 신경조직에 많이 분포되어 있는 필수 지방산이에요.  

특히 DHA는 뇌조직, 중추신경계 막의 구조적 구성성분으로, 어린이의 뇌 성장과 기능 발달에 꼭 필요하며, 성인의 정상적인 뇌 기능 유지에도 필수적이에요. DHA를 섭취하면 학습능력이 향상되며, 부족할 경우 학습장애가 발생할 수 있다는 연구 결과가 있어요. 또한, DHA의 보충은 건강한 젊은 성인의 기억력과 반응시간을 모두 향상시켰다는 연구 결과도 나와 있어요. 

뿐만 아니라 DHA는 눈의 망막에도 많이 분포되어 있어 지속적으로 섭취하면 눈의 건조함을 개선하는 데도 도움을 줄 수 있답니다. 노인 인구를 대상으로 한 연구에서는 DHA 보충이 기억력을 개선하는 데 도움을 준다는 결과도 나왔어요. 건강한 뇌와 몸을 위해서 꾸준한 DHA 섭취를 고려해보세요! 

은행잎추출물은 뇌에 공급되는 혈행개선을 통해 기억력과 인지 기능을 향상시키는 데 도움이 된다고 알려져 있어요. 혈액순환을 촉진시켜 뇌에 충분한 산소와 영양소를 공급함으로써 뇌 기능을 향상시키는데 기여할 수 있어요. 또한, 플라보노이드계의 항산화 작용을 통해 뇌세포 손상을 줄여주는데 도움이 된다고 해요.

연구에 따르면, 인지장애 및 치매와 관련하여 인지, 기능, 행동 등의 변화를 안정화하거나 늦출 수 있는 효과가 있다는 것이 확인되었어요.

시력저하의 원인에는 여러가지가 있는데, 최근에는 스마트폰이 대중화되면서 눈에 미치는 영향이 늘어나고 있어요. 스마트폰 화면의 청색광은 눈의 피로를 증가시키며 시력에도 영향을 미칠 수 있어요. 또한, 나이가 들어 노화가 진행됨에 따라 눈의 황반 변성으로 인하여 시력이 저하될 수 있는데요. 루테인은 눈의 황반색소 밀도를 높여주어 노화로 인한 시력 저하에 도움을 주는 것으로 알려져 있어요.

비타민C는 우리 몸에 필요한 항산화 작용을 해주는 영양소로, 유해산소로부터 세포를 보호하고 면역체계를 강화하는 데 도움을 줄 수 있어요. 비타민C 보충은 집중력을 효과적으로 증가시켰다는 연구 결과도 있답니다.

또한, 스트레스가 많은 분들은 비타민C를 섭취해주면 좋아요. 우리 몸에서 스스로 생성되지 않기 때문에 하루 100mg 이상을 영양소로 섭취하는 것이 좋다고 권장되고 있어요.